Teriyakisås

Blev sugen på teriyakilax häromkvällen. Hade ingen färdig sås hemma men det är inga problem då det tar tio minuter att koka ihop en egen. Sagt och gjort så kokade jag ihop såsen och lät den stå och svalna lite. Den skar jag upp lax i portionsbitar. Jag hade en halv laxsida i frysen som jag tog upp och jag hade lika gärna kunnat pensla såsen på hela sidan. Hade jag tagit upp laxen i tid eller om jag haft den färsk hade jag nog skurit bort skinnet och marinerat laxen i såsen en stund. Men på med såsen, strö över lite sesamfrön om du vill och ställ in i ugnen. 175 grader i ca 20 minuter.

Jag slängde i lite broccolibuketter i formen samtidigt. Dessa fick lite olivolja, flingsalt och svartpeppar över sig.

Sen åt vi universalsallad à la Jennie Walldén, det vill säga riven spetskål med en krämig sesamdressing. HÄR hittar du recept på den.

Vi fick lax över då killarna hade ätit på annat håll innan träning så igår blev det laxrester. Lite stekt grön sparris, ett pocherat ägg och så resten av sesamdressingen. Allt på en salladsbädd. Superfräscht!

Jag pocherar mina ägg i tre minuter så blir de så där härligt rinniga!

Teriyakisås

Portioner: 1.5 dl, ca
Författare: Jojo

Ingredienser

  • 1.5 dl ljus soja, Kikkoman eller Maggi
  • 2-3 msk socker eller fibersirap
  • 1 msk riven ingefära
  • 1 liten vitlöksklyfta, riven
  • svartpeppar

Instruktioner

  • Blanda ihop alla ingredienser och låt koka upp. Sänk värmen och låt det småkoka i 5-10 minuter, beroende på hur tjock du vill ha såsen. Rör ofta.
    Tänk på att såsen stelnar till när den svalnar.

Teriyakikyckling

Mer asiatiskt på bloggen. Teriyakisås finns att köpa färdig i flaska men om man inte har någon hemma för stunden funkar det alldeles utmärkt att koka ihop en lite snabbt. Jag brukar koka ihop, låta svalna och sen marinera kyckling eller lax i hälften av marinaden, minst en halvtimme men gärna längre. Sen slänger jag allt på samma plåt, häller över resterande marinad och skjuts in i ugnen i 20-30 minuter i 150 grader (varmluft, höj annars till 175). Använder jag kyckling brukar jag använda termometer och kolla att den nått 72 grader.

Just detta tillfälle passade jag på att rensa ur grönsakslådan i kylen och då blev det spetskål som skars upp i lagom stora klyftor, shiitakesvamp, rädisor och sockerärtor. Grönsakerna åker på plåten samtidigt med kycklingen. Snabbpicklad gurka är också uppskattat här hemma:

Snabbpicklad gurka

En halv gurka
2 lime
0.5 dl gräsig olivolja
1 msk kokossocker
1 msk risvinäger
några droppar sesamolja

Blanda lagen och vänd i skivad gurka. Låt stå minst 30 minuter, blanda då och då.

Teriyakikyckling

Receptet kan givetvis göras med fyra laxfiléer. 
Portioner: 4
Författare: Jojo

Ingredienser

  • 8 kycklinglårfiléer

Marinad

  • 1 dl soja
  • 0.5 dl kokossocker
  • 0.5 dl vatten
  • ca 5 cm ingefära
  • 2 vitlöksklyftor
  • sesamfrön

Instruktioner

  • Riv ingefära och vitlök och blanda med resten av marinaden. Koka ihop ca 7-8 minuter, rör då och då. Låt svalna och marinera kycklingen i drygt hälften av marinaden. Marinera minst 30 minuter, gärna längre. Lägg kycklingen på en plåt.  Häll över resterande marinad. Strössla över sesamfrön och ställ in i ugn, 150 grader varmluft (eller 175 grader vanlig) i 25-30 minuter. Kolla gärna med termometer att kycklingen uppnått 72 grader.