lårfilé

Nu känns det som vi grillar varje dag här hemma i kylan men det är ju så gott! OCH det kan ha lite att göra med att spisen krånglar 😉 Det tar en kvart att få igång den och ännu längre om man skulle vilja ha två plattor igång. Problemet är att det inte bara är att byta spishäll då vi har en stenskiva och måttet på hällen inte går att få tag i. Så en ny stenskiva behöver komma på plats och då vill man ju gärna vara 100% säkert på val av färg. Vi har haft en svart granit men går nog åt en vit med lite beige/grå inslag och jag har haft värsta beslutångesten om vi kanske skulle ha betong i stället??? Gahhh! Men nu tror jag att vi bestämt hur vi ska göra. Så om några veckor har vi nog ett uppdaterat, nästan som nytt kök! Tror jag…ska bara fundera en stund till…

Så med varm sallad menar jag ju egentligen wokade grönsaker. Perfekt sätt att ta hand om grönsaker i grönsakslådan i kylen. Jag har en tendens att bunkra lite när jag handlar utan att tänka till riktigt – gillar att kunna ha lite valfrihet när jag lagar mat och inte vara låst vid att just DEN råvaran ska va till DEN maträtten. Eller så har inte allt gått åt i en annan maträtt och det ligger t ex ett halv blomkålshuvud i kylen och väntar på att ätas. Jag är ju vän av ”kasta inte mat” så försöker att göra något av allt i kylen även om det så bara är en snutt eller klick kvar så det blir lite High Chaparall med vad som serveras.

Idag används kycklinglårfilé mycket mer än vad det gjordes för några år sedan. Jag tycker den är sååå mycket bättre om man ska grilla eller steka, framförallt i hela bitar. Bröstfilén måste man vara riktigt noga med att inte översteka då den blir torr och smulig så då använder jag alltid termometer. Kollar även bröstfilén med termometer men då mest för att den ska vara genomstekt. Den är säker att äta redan vid 65 grader men jag låter den gärna gå några grader till. Den här filén fick ett par timmar i marinad av soja, vitlök, rapsolja, chili och vitpeppar innan den hamnade på grillen.

Här skulle man kunnat vända i lite nudlar, gärna sötpotatis – min absoluta favorit just nu! Eller servera med ris till. Grönsakerna som gick i denna gång var blomkål, paprika, vitlök, rödlök, blekselleri, rödkål, chili, salladslök och pak choi. Woka i het panna, vanlig stekpanna går bra – det är den höga temperaturen man vill åt. När de fått lite färg och börjat mjukna något häller jag på en skvätt ostronsås, fisksås och svartpeppar. Klart! Så en snabb vardagsrätt (om man bortser från marineringstid – gör kvällen innan eller på morgonen för att bara ta fram och steka eller grilla) som passar även en fredagkväll om man kommer hem sent och vill äta något gott utan att stå vid spisen flera timmar.

Önskar dig en trevlig fredag och helg!